تحلیل رفتار متقابل
یک تئوری روانشناسی است که توسط دکتر اریک برن در سال ۱۹۵۰ میلادی ارایه گردید و به لحاظ کاربرد آن در حل مشکلات احساسی و رفتاری، مورد قبول جامعه روانشناسی قرار گرفته و تدریجاً در زمینه‌های مشاوره، روان‌کاوی، گروه درمانی، مدیریت، جامعه‌شناسی، توسعه سازمانی و آموزش، نظریه‌های جدیدی ارایه نموده و گسترش پیدا کرده است.
ابهام و پیچیدگی در مفاهیم، تخصصی بودن و زمان طولانی درمان در دیگر روش‌های روان درمانی باعث شد تا تحلیل رفتار متقابل با مفاهیم اساسی و واژه‌های ساده سریعاً جایگزین روش‌های روان درمانی قدیمی گردید.
به همین جهت تحلیل رفتار متقابل عمومیت یافته و هر جا که انسانها حضور داشته و با یکدیگر ایجاد رابطه می‌نمودند کاربرد عملی پیدا کرد و ابزاری برای تغییر و حل مشکلات قرار گرفت. تحلیل رفتار یک مکتب علمی کاربردی می‌باشد که در آن از به کار بردن مفاهیم پیچیده اجتناب شده است و نظریات آن به صورتی مطرح شده‌اند که به راحتی می‌توان آنها را مشاهده و تجربه نمود.
- جلسه اول
-
- تاریخچه و پیدایش تحلیل رفتار متقابل
- تعریف کودک- والد- بالغ و ارائه مثال از هر وضعیت
- چگونه رضایت درونی حاصل میشود
- والدین چه نقشی در موفقیت یا عدم موفقیت ما دارند؟
- چرا من بدبخت و ناموفق هستم اما دوستان من شاد و خوشبخت هستند؟ (تغییر سرنوشت)
- عکس العمل ما در مواجه با مشکلات چگونه باشد؟
- نحوه ارتباط انسانها از جنبه کودک-والد- بالغ
- جلسه دوم:
- دیدگاه تحلیل رفتار متقابل و بررسی انواع کودک
- چگونه کودک طبیعی خود را ابراز کنیم؟ (مشخصات کودک سالم و ناسالم)
- انواع والد ( آیا والد همیشه بد است؟)
- نحوه بروز والد در افراد (چگونه والد را کنترل کنیم؟)
- مشخصات والد حامی مثبت، والد حامی منفی، والد نقاد و…
- چرا کارهایی میکنیم که روابط ما با دیگران دچار تنش و سوء تفاهم میشود؟
- ریشه یابی حال بد و نارضایتی از زندگی
- جلسه سوم:
- چرا در ارتباطات باج گیری عاطفی داریم؟
- تفاوت عشق های واقعی از غیر واقعی در چیست؟
- چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟
- بررسی انواع مهار ها
- انواع پیش نویس ها و نقش آن در کسب حال خوب (موفق نباش، خوشحال نباش و…)
- ترسیم نمودار ایگو گرام (نمودار حالات نفسانی)
- تکنیک کنترل گفتگوی منفی ذهنی با آخرین متدهای تحلیل رفتار متقابل
- جلسه چهارم:
- راههای تشخیص کودک سازگار و کودک ناسازگار
- چه افرادی نقش ناجی را در زندگی ایفا می کنند؟ (والد حامی)
- راههای تشخیص حالت والد پایدار
- تکنیک های تقویت والد حامی درونی
- بررسی انواع سبک های ارتباطی ( passive – aggressive – assertive)
- چگونه سبک ارتباطی منفعلانه باعث میشود حق ما پایمال شود؟
- پیام های پنهان در سبک منفعلانه-پرخاشگر و نتایج مخرب آن
- چگونه رفتارهای قاطع و جراتمندانه داشته باشیم؟
- جلسه پنجم:
- چرا ارتباط با افراد کودک مسلط – والد مسلط و بالغ مسلط دشوار است؟
- دلایل ضعیف بودن بالغ در افراد چیست؟
- چگونه میتوانیم بالغ شخصیتی را رشد دهیم؟
- راه مسدود سازی والد و هنر برخورد با افراد قلدر چیست؟
- چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
- مفهوم نوازش و نقش آن در جذابیت فردی
- انواع نوازش ها در تحلیل رفتار متقابل (چرا نیاز داریم که دیده شویم؟)
- چرا برخی افراد از تعریف و تمجید مضطرب میشوند؟ (اقتصاد نوازشی)
- چگونه توانایی تعریف و تمجید از دیگران را پیدا کنیم و از این راه بتوانیم ارتباطی عالی را تجربه کنیم؟
- مثلث کارپمن (ناجی- قربانی- زجردهنده) چیست؟
- چگونه از نقش قربانی خلاص شویم؟
- جلسه ششم:
- انواع بازی های ذهنی در ازدواج، محل کار و ارتباطات
- چگونه از بازی های مخرب در ارتباطات جلوگیری کنیم؟
- چگونه کودک درون را احیا کنیم؟
- تمرین آشتی با کودک درون
- بررسی انواع سوق دهنده ها
- زیستن در زمان حال و بازنگری در زندگی
مفید برای رشته های :
- والدین
- معلمان و آموزشگران
- درمانگران
- دانشجویان رشته روانشناسی و مشاوره
- استارت آپ ها
- ویزیتور ها
- و کلیه کسانی که قصد خودشناسی و بهبود روابط را دارند
پیش نیاز :
ندارد
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.